Gamen

Wat doet gamen met je? – VNN informeert

Anoniem chatten

Gamen

Wat doet gamen met je?

Gamen is het doen van computerspellen op een spelcomputer als Xbox en Playstation, op een tablet, smartphone, website of sociale media als Facebook. Het geeft veel jongeren en ook volwassenen plezier en bovendien zijn games leerzaam. Bij overmatig gamen zijn er ook negatieve kanten.

Plezier
Gamen geeft je ontspanning, afleiding, competitie en (online) sociale contacten. De beloning bij een bepaalde moeilijkheidsgraad in het spel kan je een gelukzalig gevoel, een kick, geven.

Sociaal aspect van gamen
Veel gamers geven aan plezier te halen uit het sociale aspect van het gamen. Het helpt bij het maken van vrienden. Jongeren leren ook hoe ze met elkaar om moeten gaan.

Hulpmiddel bij leren
Onderzoekers melden dat gamen een positief effect heeft op de verstandelijke ontwikkeling, zoals op het ruimtelijk inzicht, op het geheugen en op de taalvaardigheden van de speler. Games kunnen goed ingezet worden op school, bij vakken zoals wiskunde en taal. Door het inzetten van games kun je ingewikkelde vraagstukken makkelijker opnemen.

Negatieve effecten van gamen
Veel en regelmatig gamen kan leiden tot gameverslaving. Wetenschappelijk is er nog geen officiële diagnose vastgesteld, maar overmatig gamen heeft veel kenmerken die te vergelijken zijn met andere verslavingen.

Gamen: wanneer is het een probleem?

Gamen is voor veel jongeren, en ook volwassenen, een leuke hobby. Die kan ongemerkt steeds meer tijd en energie gaan kosten. Wanneer moet je oppassen voor een verslaving en hoe herken je die?

Signalen van een verslaving
Als gamen uit de hand dreigt te lopen en je wilt weten of er sprake is van een verslaving, gaat het niet zozeer om hoeveel uren per dag of per week het gebeurt. Het gaat erom of jijzelf of je omgeving last hebben van het gedrag. Als het je niet meer lukt om te stoppen of te minderen en je krijgt ontwenningsverschijnselen als je niet gamet, zijn dat aanwijzingen voor een gameverslaving. Andere signalen zijn:
• Fysieke klachten als rugklachten, geïrriteerde en droge ogen en RSI-klachten
• Afspraken op school en werk niet nakomen
• Bijna geen sociale contacten buiten de virtuele wereld
• Verstoord dag- en nachtritme
• Slecht eetpatroon
• Slechte hygiëne

Ook mentaal kunnen klachten ontstaan, denk aan:
• Somberheid
• Vermoeide indruk
• Angst en depressie
• Snel geïrriteerd als je gestoord wordt tijdens het gamen
• Niet goed kunnen onderscheiden van verschil tussen de virtuele en echte wereld
• Het lastig vinden om af te spreken in een niet-vertrouwde omgeving

Risico’s van te vaak spelletjes spelen
Als je afhankelijk bent geraakt van gamen, zijn er risico’s die van grote invloed zijn op je leven:
• School niet halen
• Werk kwijtraken
• Relaties lopen stuk
• Vereenzaming
• Ontwikkelingsachterstand (bij jonge kinderen)

Hulp nodig?
Gameverslaving is een serieus probleem. Hebben jij of je ouders (of verzorgers) het gevoel dat het spelen van spelletjes zo ver uit de hand loopt dat je het zelf niet meer kunt oplossen, zoek dan hulp bij professionele hulpverlening.

VNN is gespecialiseerd in het adviseren en behandelen bij verslavingen waaronder gamen. Je kunt altijd vrijblijvend informatie opvragen. Neem per mail, telefoon of chat contact met ons op.