Ik wil hulp

Vragen en antwoorden

1. Ben je extra vatbaar voor het coronavirus als je drugs gebruikt?

   We zitten door het coronavirus in een bijzondere periode waarin we ineens alle tijd hebben. Misschien brengt het stress met zich mee, gevoelens van onrust en zorgen.
   Drugs gebruiken kan aantrekkelijk(er) lijken, om te ontspannen of om je in een andere stemming te brengen

   Belangrijk om te weten is dat drugsgebruik je weerstand verlaagt, waardoor je vatbaarder bent voor een virusinfectie. In deze tijd van het coronavirus is dat extra riskant.
   Minderen, of niet gebruiken is daarom nog belangrijker.

   Alternatieven en tips

   • zoek afleiding en blijf in beweging
   • maak een extra lange wandeling
   • laat de auto staan voor een bezoekje aan de supermarkt
   • besteed extra aandacht aan gezonde voeding
   • zorg voor een goed dag- en nachtritme
   • praat met iemand over hoe het met je gaat
   • maak voor jezelf een lijstje met mogelijkheden voor moeilijke momenten.

   Experimenteer nu niet met nieuwe middelen, en gebruik zo min mogelijk. Deel je drugs niet met anderen om het risico op besmetting te verkleinen.  

   Lees meer over drugs en bekijk het filmpje van Marijet: Het blowen voorbij

2. Hoeveel alcohol is teveel (niet meer gezond)?

   Hoeveel alcohol is te veel (ongezond)?

   VNN adviseert om geen of in ieder geval niet meer dan 1 glas alcohol per dag te drinken.

   Het is belangrijk dat elke dag alcohol drinken geen gewoonte wordt en dat je het niet gebruikt in moeilijke (stressvolle) periodes in je leven. Ook kun je beter geen alcohol drinken in combinatie met medicijnen, als je zwanger bent en als je moet werken, sporten of aan het verkeer deelneemt.

    

3. Wanneer ben je verslaafd?

   Je bent verslaafd aan een middel als je er afhankelijk van bent geworden. Je wordt afhankelijk als je steeds meer moet gebruiken om het gewenste effect te bereiken. Je krijgt bijvoorbeeld ontwenningsverschijnselen als je het niet gebruikt of je gebruikt om ontwenningsverschijnselen tegen te gaan.

4. Hoe raak je verslaafd? (de fases van verslaving)

   Hoe raak je verslaafd?

   Je raakt niet zomaar verslaafd, dat kan soms jarenlang duren. Aan bepaalde middelen zoals heroïne, tabak en GBH raak je wel snel verslaafd.

   Het is een proces dat begint met experimenteren, overgaat in sociaal gebruik en kan omslaan in overmatig gebruik als je het neemt of doet om nare gevoelens of problemen te verdringen. Als je het steeds minder goed onder controle kunt houden, ontstaat verslaving. Je kunt niet meer zonder en je krijgt lichamelijke, psychische en/of sociale problemen.

   Een verslaving hoeft niet altijd uit de hand te lopen. Ook is er voor een verslaving ook niet altijd een duidelijke oorzaak, zoals een moeilijke jeugd of een slechte relatie, aan te wijzen.

5. Is hulp bij verslaving succesvol?

   Afkicken of 'detoxen' van een middel is vaak een kwestie van vallen en opstaan, soms moet de behandeling dan ook herhaald worden. Het is ook belangrijk of je steun of juist tegenwerking krijgt uit jouw omgeving. Hoe eerder je hulp vraagt, hoe groter de kans op herstel.

   Heel belangrijk is jouw motivatie: je moet het echt willen. Van een verslaving afkomen is een zware opdracht, daar draaien we niet omheen. Onze ervaring leert dat het ontwennen gepaard gaat met heftige confrontaties en keuzes. Daar staat tegenover dat veel mensen met een verslaving je zijn voorgegaan en zijn geslaagd in hun missie: een leven zonder alcohol, drugs of andere verslavende middelen of gewoontes.