Vind je het moeilijk om te stoppen met roken? Heb je al meerdere pogingen gedaan maar lukt het je simpelweg niet? Dan is de groepstraining 'Stoppen met roken' iets voor jou.
Programma
- 9 bijeenkomsten van 2 uur
- Wekelijks (dus 9 weken)
Inhoud
De eerste sessies zijn gericht op bewustwording van het probleem.
- Wat doet het roken met je (sociaal, psychisch en lichamelijk)?
- Wat zijn de consequenties van roken?
- Hoe kun je stoppen met of zonder ondersteunende middelen (pleisters en/of medicatie)?
Vervolgens maak je een keuze: doorgaan met roken óf... stoppen!
De sessies die volgen zijn gericht op het voorkomen van terugval door aandacht te hebben voor:
- Risicofactoren
- Omgaan met trek
- Omgaan met stress
- Verandering van gedachten
Iets voor jou?
Informatie waar en wanneer deze training weer aangeboden wordt, volgt binnenkort.
Wil je meer weten of je alvast aanmelden, bel 088 234 34 34 of mail ons